Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Диетологи из США раскрыли рецепт идеального завтрака для фигуры

Завтраки для похудения
Стакан воды на завтрак: как это работает

МОСКВА, 25 апреля, ФедералПресс. Диетолог из США Бланка Гарсия рассказала, что нужно есть по утрам, чтобы оставаться в форме.

«Начинайте завтрак со стакана воды», – говорит Гарсия издательству«Eat This, Not That!».

Это нужно, чтобы ускорить метаболизм и восполнить жидкость в организме. Наш желудок проводит много часов без воды и еды ночью, стакан поможет подготовить желудочный сок к приему пищи.

После стакана воды лучше начать завтракать клетчаткой. Она предотвратит накопление жира в брюшной части тела. Идеальный вариант – овощи.

А вот диетолог Триста Бест выступает за классический завтрак – овсянку.

«Это блюдо богато белком и позволяет дольше сохранять чувство сытости», – подчеркивает она.

Главное не злоупотреблять модными углеводными добавками в каше.

Ранее врач говорил о продуктах, влияющих на качество сна. «ФедералПресс» публиковал рекомендации.

Фото: Pravda Komsomolskaya / Russian Look / globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, ВКонтакте и Одноклассниках.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Москва
Версия для печати