МОСКВА, 12 мая, ФедералПресс. Во время работы за компьютером обязательно нужно делать перерывы и стараться не сгибать ноги, чтобы избежать варикоза и отеков, рассказал «ФедералПресс» остеопат Владимир Животов. По его словам, для профилактики ноги под столом лучше держать на возвышенной поверхности.
Причиной отеков и варикоза на ногах, по словам Владимира Животова, может быть опущение внутренних органов, которые препятствуют нормальному кровотоку и застою жидкости. Сидячее положение только усугубляет эту проблему.
«Когда ноги согнуты, в складке под коленом сосуды сильно сжимаются. Чтобы избежать проблемы, нужно делать перерывы в течение дня», – рассказал остеопат.
По его словам, разогнать жидкость поможет легкая гимнастика и небольшая растяжка. Сидя на рабочем месте ноги лучше положить на возвышенную поверхность. После рабочего дня пешая прогулка должна составлять не менее 40 минут.
Ранее «ФедералПресс» писал о рекомендации невролога «обнимать деревья». По словам врача, такое упражнение помогает при застое лимфы.
Фото: ФедералПресс/ Ольга Юшкова