МОСКВА, 31 мая, ФедералПресс. Если правильно поменять положение тела, можно предотвратить появление болей в шейном отделе, которые часто возникают у людей с сидячей работой. Советами поделился врач-остеопат Сергей Евдокимов.
«Весь позвоночник центрируется. За счет этого достигается наиболее энергетически правильное положение тела. Меньше устает позвоночник, меньше напрягается шейный отдел», – отметил специалист.
По словам остеопата, во время работы нужно контролировать положение глаз – взгляд должен быть направлен прямо, а макушку нужно тянуть вверх, расправляя плечи. Чтобы еще больше снизить нагрузку с шеи, можно держать руки до локтевых суставов на столе.
Врач напоминает об осанке – ее нужно держать в прямом, но комфортном положении, как можно меньше сидеть боком к столу и долго не держать шею на правой или левой стороне. Это предотвратит затекание, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что причинами болей в спине могут стать стресс и психологические проблемы. Врач-терапевт рассказала, как уменьшить болевой синдром.
Фото:Konstantin Kokoshkin / Global Look Press /globallookpress.com