МОСКВА, 4 июня, ФедералПресс. Врач-ортопед Сергей Дедов рассказал, чем опасно нарушение осанки при сидячем образе жизни. Он также перечислил правила долгого нахождения за компьютером.
По словам специалиста, чаще всего нарушение осанки проводит к болевому синдрому и межпозвоночным грыжам. Неправильная поза при работе может стать причиной остеохондроза шейного или грудного отдела позвоночника и протрузии межпозвонковых дисков.
Чтобы избежать неприятных последствий, врач советует ровно сидеть за столом.
«Главный принцип школьной скамьи– чтобы сидели ровненько. Стул должен быть близко придвинут к столу, тогда нет возможности согнуть спину», – пояснил эксперт.
Дедов добавил, что в ноутбук или планшет нельзя смотреть лежа. Врач ортопед-травмотолог также отметил необходимость отдыха от пребывания за компьютером. Это нужно как для физического отдыха, так и для отдыха мышц глаз. Кроме того, не следует забывать о гимнастике для рук и шейного отдела, передает «Lenta.ru».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что врач рассказала о пользе ряженки для организма. По ее словам, в ней содержатся витамины В, А и D.
Фото: Andrey Arkusha / Russian Look / globallookpress.com