МОСКВА, 10 июля, ФедералПресс. Врач-оториноларинголог Анастасия Шабалина рассказала о самых вредных и самых полезных позах для сна.
По мнению специалиста, хуже всего организм переносит сон на животе. В такой позе страдает позвоночник и шейный отдел, который может спровоцировать боли в голове, плечах и руках, объяснила Анастасия Шабалина.
Оптимальной позой считается сон на спине. Такое положение самое правильное с физиологической точки зрения.
Однако люди с апноэ (остановками дыхания во сне) и храпом только пострадают от такой позы. Им лучше спать на боку или в позе эмбриона. Также можно взять подушки, чтобы сохранить нужную позу во сне, пишет ivbg.ru.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, как избавиться от храпа. Врач рассказал, чем опасен храп и как от его лечить.
Фото: Val Thoermer/imageBROKER.com/globallookpress.com