Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Идеальные блюда на завтрак: рекомендация диетолога

Диетолог дала рекомендации по выбору блюд на завтрак
Диетолог дала рекомендации по выбору блюд на завтрак

МОСКВА, 14 июля, ФедералПресс. Варианты завтраков лучше чередовать: один день это может быть каша, на второй день – сырники, на третий – сэндвич. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.

«Хорошим вариантом завтрака будут различные цельнозерновые крупы и каши: овсянка, гречка, полба, пшенка. В каши можно добавлять йогурты или ягоды», – пояснила эксперт.

По ее словам, также завтрак может быть белковый. К примеру, омлет с овощами. Там содержатся и белки, и полезные жиры. Елена Соломатина добавила, что кроме того, на завтрак можно готовить сырники или сэндвич, пишет «Вечерняя Москва».

Ранее «Парламентская газета» сообщала, врач рассказала о влиянии огурцов на организм. Лучше всего употреблять огурцы, которые самостоятельно выращены на грядке. У магазинных же лучше срезать кожуру, потому что именно в ней скапливаются нитраты.

Фото: freepik.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, ВКонтакте и Одноклассниках.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Москва
Версия для печати