МОСКВА, 8 августа, ФедералПресс. Короткая двухминутная прогулка после еды снижает уровень сахара в крови. К такому выводу пришли ирландские ученые.
«Всего нескольких минут легкой ходьбы после еды было достаточно, чтобы уменьшить уровень сахара в крови», – отмечается в исследовании.
Самое лучшее время для прогулки – час или полтора после приема пищи. Именно в этот момент уровень сахара в крови достигает пика, и это позволяет мышцам впитывать энергию из пищи.
Ученые призвали стремиться к 15-минутной прогулке, но даже 2-5 минуты ходьбы уже значительно улучшат положение.
Ходьба или даже стояние помогает контролировать резкие перепады уровня сахара, которые как раз и способствуют развитию диабета 2 типа, передает DailyMail.
Ранее «Федеральное агентство новостей» писало о том, что терапевт Лапа назвала сильную жажду признаком развития диабета и панкреатита.
Фото: Andrey Arkusha / Global Look Press / globallookpress.com