МОСКВА, 14 ноября, ФедералПресс. Врач-инфекционист Светлана Ищенко рассказала, что нужно делать, чтобы ребенок не болел в школе и детсаду. Рекомендациями специалист поделилась в соцсетях.
«Ополаскивайте после улицы рот и нос простой водой, мойте руки. Это позволит снизить угрозу вирусных болезней в два раза», – отметила Ищенко.
Также, по ее словам, необходимо поощрять физическую активность ребенка, следить за режимом дня и правильным сном. Перед сном стоит исключить быстрые углеводы. Кроме того, из рациона стоит убрать вредную пищу – чипсы, газировку, промышленные сладости. Вместо этого – подключить здоровое питание. И нормализовать питьевой режим.
Светлана Ищенко добавила, что для детского организма важно употреблять овощи и фрукты, которые помогают работе кишечника.
«Всегда помните, что порядок в кишечнике – это крепкий иммунитет», – подытожила врач.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что россиян предостерегли от частого употребления чая. Дело в том, что это может плохо сказываться на работе сердца.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева