Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Психолог рассказала, как безболезненно вернуться к работе после праздников

На работе
Психолог дала пять советов по безболезненному выходу на работу после новогодних каникул

МОСКВА, 2 января, ФедералПресс. Психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина рассказала о правилах, которые помогут безболезненно вернуться к работе после новогодних каникул.

Как сообщают «Известия», психолог посоветовала отоспаться в первые три-четыре дня. Также она добавила, что в последние дни отдыха следует отказаться от ночных активностей, чтобы вернуться в обычный режим.

Кроме того, Толстухина рассказала о важности здоровой и полезной пищи. Она рекомендует не переедать, чтобы не нагружать организм.

Следующий совет, который дала психолог, касается необходимости умеренного употребления алкоголя. По словам Олеси, спиртные напитки ослабляют нервную систему и тело.

Также Толстухина подчеркнула важность физической активности на свежем воздухе, благодаря которой можно не только повеселиться, но и помочь организму напитаться кислородом.

Специалист также отметила, что нужно больше времени проводить с близкими людьми. Толстухина уверяет, что общение с семьей – это лучший способ зарядиться позитивом.

«Если вы повеселитесь вволю и перейдете в режим бережного отношения к себе, у вас будет возможность выйти на работу с позитивом», – заключила Олеся Толстухина.

Ранее «ФедералПресс» опубликовал советы психолога о том, как избежать профессионального выгорания.

Фото: freepik.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.