МОСКВА, 2 января, ФедералПресс. Диетолог Елена Соломатина рекомендует съедать не больше четырех мандаринов в день. По словам специалиста, любителям цитрусовых следует учитывать некоторые факторы.
«Прежде всего, стоит учитывать, что у разных людей разные особенности организма», – сказала Елена корреспондентам «LENTA.RU».
Она отметила, что цитрусовые не рекомендуются людям с заболеваниями ЖКТ. Также, по словам Соломатиной, осторожней следует быть тем, кто не способен с легкостью переваривать клетчатку, которой в мандаринах достаточно много.
Кроме этого, диетолог уверяет, что запах цитрусовых обладает тонизирующим эффектом, что может отразится на тех, кто страдает от бессонницы. Таким людям, лучше отказаться от мандаринов в вечернее время.
Также Елена Соломатина напомнила про индивидуальную реакцию на кислоты и возможные аллергические реакции.
Ранее «ФедералПресс» писал, какие лекарства, по мнению диетолога, должны быть в домашней аптечке в новогодние праздники.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева