МОСКВА, 2 января, ФедералПресс. Чтобы провести новогодние праздники с минимальным ущербом для организма, а потом с новыми силами вернуться на работу, стоит соблюдать несколько правил.
«Новогодние праздники – это часто не только алкоголь и вредная пища, но и сбитый режим, недостаток физической активности, нехватка или избыток сна», – заявляют эксперты.
Дело в том, что долгие прогулки и сон до обеда лишь нагружают организм, но никак не помогают ему отдыхать.
Помимо соблюдения режима дня стоит также помнить о питании и употреблении воды. Налегать на жирную и майонезную пищу не стоит, а если к этому добавляется еще и алкоголь, то важно пить больше воды. По возможности стоит выходить на улицу и делать что-то активное. Сейчас в самом разгаре катание на лыжах и коньках, а также походы на елки или в ледовые городки, передает «Мослента».
Ранее «ФедералПресс» писал о том, как провести время с семьей на новогодних каникулах.
Фото: Swen Pförtner / dpa / globallookpress.com