МОСКВА, 5 января, ФедералПресс. В ближайшие дни в столичном регионе ожидается до 30 градусов мороза. Хотя на Новый год температура воздуха в Москве приближались к положительным значениям. Такие перепады негативно влияют на самочувствие метеозависимых людей. Врач-иммунолог Ирина Ярцева рассказала, как пережить этот период.
По ее словам, климатические перемены особенно остро ощущают люди, у которых есть хронические патологии.
Речь идет о пациентах с сосудистыми заболеваниями, диабетиках и гипертониках. Им нужно быть более внимательными к своим хроническим состояниям и, возможно, скорректировать терапию вместе с лечащим врачом, отметила Ирина Ярцева.
Чтобы избежать осложнений ситуации специалист посоветовала каждый день выполнять физические упражнения, которые улучшают циркуляцию крови и укрепляют сосуды.
Всем, кто находится в группе риска, иммунолог порекомендовала выходить на свежий воздух. По ее словам, достаточно двухчасовой прогулки, чтобы организм обновился и легче перенес любые погодные изменения.
Также она заявила, что не стоит переедать и злоупотреблять алкоголем.
«Спиртное нарушает нормальную работу внутренних органов, воздействует на сосуды, обостряет хронические патологии», – предупредила врач.
Кроме того, Ярцева напомнила, что в сильные морозы на организм негативно влияет и сухой воздух. Уровень влажности в домах резко падает – от 60 % (норма) до 20 % и ниже. В связи с этим врач посоветовала пользоваться увлажнителем.
Врач посоветовала пить больше воды и ограничить потребление кофеиносодержащих напитков, особенно пожилым людям и тем, кто имеют сосудистые заболевания. Ярцева подчеркнула, что такие меры позволят скомпенсировать перепады давления, передает «Вечерняя Москва».
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что в Москве в ближайшие часы резко похолодает.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева