МОСКВА, 22 января, ФедералПресс. У людей, страдающих деменцией, со временем ухудшаются память и мышление, теряется способность выполнять каждодневные задачи. Врач-невролог клинико-диагностического центра МЕДСИ Татьяна Щербакова рассказала о полезных привычках, помогающих снизить риск развития заболевания.
«Ряд исследований показал, что регулярная физическая активность не только снижает риск развития деменции, но и замедляет ее прогрессирование при уже развившемся состоянии», – передает слова Щербаковой «Прайм».
Эксперт добавила, что очень важно поддерживать нормальную массу тела и высыпаться.
Важно избегать вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, потому что они способствуют развитию атеросклеротического поражения сосудов мозга.
Врач отметила, что риск деменции повышен у людей, не уделяющих достаточного времени на свое образование и общение с людьми. В течение жизни необходимо познавать новое, а также налаживать социальные связи с другими людьми.
Щербакова добавила, что очень важно управлять своей реакцией на стресс. Негативные эмоции также могут спровоцировать развитие деменции.
Ранее «ФедералПресс» писал, кому не рекомендуется есть свеклу.
Фото: © Nikolay Gyngazov / Russian Look / globallookpress.com