МОСКВА, 28 января, ФедералПресс. Многих людей по ночам беспокоят судороги в ногах, от которых довольно непросто избавиться. Доктор Александр Мясников рассказал, откуда берутся эти неприятные ощущения.
«Главная причина – дефицит витаминов. Может быть недостаток магния, кальция или обычная анемия. Еще судороги провоцируют препараты для лечения гипертонии и антидепрессанты», – говорит Александр Мясников.
Врач уточнил, что избавиться от судорог можно, если просто пошевелить конечностями, которые свело.
Александр Мясников отметил, что при такой проблеме очень редко назначают лекарства.
Для того чтобы избавиться от недуга, достаточно употреблять магний и продукты с высоким содержанием железа. Также врач посоветовал растягивать мышцы стоп физическими упражнениями.
Чтобы предупредить появление судорог, можно массировать ноги кубиками льда, пишет «Мослента».
Ранее «ФедералПрессс» сообщал, почему нельзя переносить грипп «на ногах». Терапевт объяснила, что эта болезнь очень опасна и может загнать человека в могилу, если не соблюдать постельный режим.
Фото: Vadim Tarakanov / Global Look Press / globallookpress.com