МОСКВА, 15 февраля, ФедералПресс. Некоторые продукты помогут пожилым людям укрепить сосуды и улучшить кровоток. Об этом рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
«Основное для укрепления сосудов – это витамины. Это витамин C и такие витаминоподобные вещества как рутин и кверцетин. Основные их источники – яблоки и цитрусовые», – пояснил эксперт.
По его словам, также витамин С содержится в квашеной капусте. Михаил Гинзбург добавил, что для улучшения кровотока подойдут ягоды – малина, ежевика, клубника, которые содержат природные салицилаты. Это вещества, препятствующие тромбообразованию, пишет «Москва 24».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетолог назвала самые полезные каши. В список попали геркулес, гречка и бурый рис.
Фото: ФедералПресс / Ольга Юшкова