МОСКВА, 8 апреля, ФедералПресс. Для того чтобы здоровье не подводило, необходимо не просто наблюдаться у врача, но и самостоятельно контролировать свое самочувствие. Существует пять важных параметров, которые помогут поддерживать здоровье в тонусе.
Вес. Хочешь быть здоровым – имей нормальный вес. Понять, в норме ли он, можно с помощью ИМТ (индекса массы тела), который складывается из соотношения роста и веса. ИМТ выявляет излишнюю тучность, недостаток веса и норму, а также показывает потенциальный риск появления диабета и патологии сердца.
Давление. С возрастом необходимо начинать контролировать артериальное давление, которое может быть низким или высоким. Однако оно не имеет каких-то особенных симптомов, отличающих его от других патологий, поэтому если вовремя не обнаружить проблемы с АД, то можно заработать сердечный приступ или инсульт.
Холестерин. Холестерин может долгое время накапливаться в артериях и никак об этом не сигнализировать. Если вовремя не сдавать кровь на анализ, то можно легко дойти до состояния, которое будет угрожать жизни.
Щитовидная железа. Гормоны, которые вырабатывает железа, необходимо контролировать так же тщательно, как и саму щитовидку. Особенно этот вопрос касается женщин. Если у человека есть проблемы с весом, присутствуют психоэмоциональные расстройства и нарушения сна, то это повод обратиться к врачу.
Витамин D. Он помогает укреплять иммунитет, а также улучшает состояние зубов и костей, поэтому важно контролировать его содержание в организме, пишет «МедикФорум».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, какие продукты провоцируют мигрень. Врач рассказал, что необходимо сокращать в ежедневном рационе некоторые продукты.
Фото: Komsomolskaya Pravda / Global Look Press / globallookpress.com