Top.Mail.Ru
Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Как справиться с панической атакой: ответ психолога

Девушка
Во время панической атаки у человека может возникнуть тахикардия

МОСКВА, 14 апреля, ФедералПресс. Панические атаки – это распространенный диагноз в наше время. Кандидат психологических наук Софья Сулим назвала способ преодоления чувства тревожности.

«Паническая атака у человека происходит тогда, когда у него появляется сильное неконтролируемое чувство страха и невозможности с ним справиться. То есть страх чего-то – страх, что я не справлюсь со своим состоянием», – отметила врач.

Во время панической атаки у человека может возникнуть тахикардия, одышка, головокружение. По словам Сулим, если у вас появились эти симптомы, то следует сразу же обращаться с этой проблемой к специалисту.

Кроме того, нужно постараться избегать факторов, которые провоцируют панические атаки, передает РИАМО.

Рекомендуем также прочитать, как правильно отдыхать, чтобы максимально перезагрузиться. Клинический психолог Иван Карнаух объяснил, почему человек даже в отпуске продолжает думать о прежних проблемах.

Фото: Jonas Walzberg / dpa / globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Россия
Версия для печати