МОСКВА, 14 апреля, ФедералПресс. Панические атаки – это распространенный диагноз в наше время. Кандидат психологических наук Софья Сулим назвала способ преодоления чувства тревожности.
«Паническая атака у человека происходит тогда, когда у него появляется сильное неконтролируемое чувство страха и невозможности с ним справиться. То есть страх чего-то – страх, что я не справлюсь со своим состоянием», – отметила врач.
Во время панической атаки у человека может возникнуть тахикардия, одышка, головокружение. По словам Сулим, если у вас появились эти симптомы, то следует сразу же обращаться с этой проблемой к специалисту.
Кроме того, нужно постараться избегать факторов, которые провоцируют панические атаки, передает РИАМО.
Рекомендуем также прочитать, как правильно отдыхать, чтобы максимально перезагрузиться. Клинический психолог Иван Карнаух объяснил, почему человек даже в отпуске продолжает думать о прежних проблемах.
Фото: Jonas Walzberg / dpa / globallookpress.com