МОСКВА, 19 апреля, ФедералПресс. У детей часто встречается нарушение сна. Детский невролог Евгения Гончарова рассказала, что одной из главных причин могут стать проблемы с микроклиматом дома.
По ее словам, нужно обращать внимание на влажность и сухость воздуха, а также насколько холодно или жарко в помещении.
Также Евгения Гончарова отметила, что нарушению сна у детей способствуют слишком насыщенный день, чрезмерная физическая, умственная и эмоциональная нагрузка. Эти факторы можно скорректировать самостоятельно, подчеркнула эксперт.
«Если при изменении ритма жизни сон не восстанавливается, то крайне важно посетить невролога и сомнолога для дальнейшего исследования и помощи», – сказала врач.
Специалист объяснила, что в некоторых случаях для дифференциальной диагностики требуется консультация эндокринолога, так как мелатонин – гормон сна – вырабатывается шишковидной железой.
По словам Гончаровой, важно нормализовать режим и исключить пользование гаджетами за 2 часа до сна. Кроме того, многим помогают седативные ванны и специальные препараты, однако их можно применять только с разрешением врача, передает Life.ru.
Ранее «Телеканал 360» писал о том, для кого может быть полезен дневной сон. Об этом рассказал сомнолог Михаил Бочкарев.
Фото: Ulrich Perrey / dpa / globallookpress.com