МОСКВА, 25 мая, ФедералПресс. Чрезмерные физические нагрузки на даче грозят перенапряжением (боли в спине, головокружение), а оно, в свою очередь, может перерасти в серьезные заболевания. Чтобы избежать негативных последствий, нужно трезво подходить к объемам работы на участке. Подробнее об этом «ФедералПресс» рассказал невролог Лаврентий Неустроев.
«Если планируется много работы на даче, особенно в начале сезона, то сперва всегда нужно делать зарядку, а далее дозированно подходить к нагрузкам», – отметил врач.
Неустроев призвал ставить перед собой адекватные цели. То есть не за раз пропахивать все грядки на участке, а обязательно чередовать работу с отдыхом. Оптимальный вариант: 15–20 минут – физическая нагрузка, 5–7 минут – перерыв.
Ранее «ФедералПресс» рассказывал о том, чем опасно перенапряжение при работе на даче.
Фото: Alexander Legky / Global Look Press / globallookpress.com