МОСКВА, 27 июня, ФедералПресс. Популярные заблуждения, касающиеся питания и отдыха, развеял в программе «О самом главном» врач и телеведущий Александр Мясников. Например, он заявил, что купание после еды не несет в себе ничего страшного.
«Можно спокойно окунуться, пищеварение не нарушится. Однако перед тренировкой в бассейне желательно не есть за два часа», – отметил врач.
По словам Мясникова, риск инфаркта летом не выше, чем в другие сезоны. Его могут спровоцировать повышенные холестерин и сахар в крови, давление, вес, воспаление.
Он отметил, обычно человек, находящийся рядом с кондиционером, заболевает, когда его иммунитет ослаблен. От применения этого оборудования в помещении всегда становится сухо, поэтому вирус попадает в организм очень быстро.
Кроме того, не стоит летом есть фрукты и ягоды в неограниченном количестве под предлогом запаса витаминов и микроэлементов, этого сделать невозможно.
Напомним, перекусы нужны организму, чтобы соблюсти энергетический баланс между приемами пищи и поддерживать уровень глюкозы в крови, рассказали в Роспотребнадзоре. В ведомстве отметили, что калорийность легкого перекуса должна быть невысокой: всего 100–200 калорий.
Фото: ФедералПресс / Светлана Возмилова