МОСКВА, 30 июня, ФедералПресс. Если человек длительное время находится на солнце без специальной защиты, то он рискует получить ожоги, приобрести глазные заболевания и рак кожи. Об этом рассказала эндокринолог, диетолог Эльвина Бинатова.
«Помимо солнцезащитных кремов, есть ряд нутрицевтиков, которые помогают нам в этом. Так, чтобы избежать гиперпигментации кожи, необходимо исключить дефицит фолата, В12, В3. При очень сухой коже необходимо принимать внутрь ПНЖК, витамины А, Е и цинк и достаточное количество воды в день», – пояснила эксперт.
Также врач рекомендовала употреблять достаточное количество белка, так как он выполняет транспортную функцию. Принимать витамины, если организму не хватает белка, бессмысленно.
Эльвина Бинатова добавила, что стоит пить больше воды и пользоваться солнцезащитным кремом, пишет «Газета.ру».
Ранее «ФедералПресс» приводил советы врача о том, какие предпринять меры, если обгорели плечи на пляже.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин