МОСКВА, 19 июля, ФедералПресс. Медитация и мантры – эти слова часто звучат в современном мире, который требует от нас быстрого ритма, постоянного напряжения ресурсов и стресса. Об актуальности практик и пользы рассказала женский наставник Лея Богомолова.
Понятие и значение мантры
Мантры – это своего рода инструменты медитации, короткие звуковые формулы или фразы, которые повторяются многократно. На санскрите «ман» означает «ум», а «тра» – «освобождение». Таким образом, мантры освобождают от ограничений, поселившихся в наших перегруженных головах и сердцах. Благодаря таким практикам мы на энергетическом уровне очищаемся от инфомусора, который нас окружает, от скопившейся негативной кармы, учимся доброте, доброжелательности и хорошим поступкам, засеваем семена благополучного будущего.
Почему же и кому они нужны в нашей жизни? С каждым годом людей, практикующих мантры, становится все больше. В первую очередь, это те, кто чувствует свою привязанность к внешним обстоятельствам и желает расширить свою внутреннюю свободу, снизить уровень стресса и вернуться к состоянию внутреннего спокойствия. То есть медитация в современном мире используется не только в качестве духовной практики, но и как рабочий инструмент для снижения стресса.
Когда люди читают или поют мантры, то вибрация звуков – с санскрита или тибетского языка – меняют энергосоставляющую часть человека. И в этот момент мы чувствуем облегчение. Когда мантра завершается, то приходит состояние внутреннего покоя и тишины. И это, как никогда, нужно каждому современному человеку, говорит Лея Богомолова.
Как это работает
В восточной философии мантра считается священным звуком или словом, которое способно трансформировать сознание и реальность. Люди используют силу звука, чтобы установить связь с более глубокими слоями сознания, которые мы не постигаем в повседневной жизни.
Любая мантра несет в себе много жизни, возвышенной резонирующей энергии, благодаря которой мы достигаем внутреннего покоя и заряжаем себя на новый виток жизненного пути. Каждая мантра написана на санскрите – языке наших предков. И этот язык прописан в каждом из нас на клеточном уровне. Поэтому, независимо от вероисповедания, политических и других взглядов, люди реагируют на мантры одинаково. Когда мы слышим мантры, наша энергосоставляющая вспоминает этот язык. И, хотим мы этого или нет, наша энергетика начинает меняться.
При повторении мантры человек фокусирует свое внимание на звуке и смысле, который он несет. Это позволяет уменьшить активность ума и перевести в состояние расслабленности и гармонии. При достаточной концентрации нам удается достичь глубинных состояний медитации и озарений, и моментов просветления.
Мантры и медитация – это инструменты, которые могут использовать все, независимо от возраста, вероисповедания или статуса. Они помогают нам остановить беспрестанный поток мыслей, позволяют по-новому посмотреть на вещи и проникнуть глубже в свою внутреннюю сущность. Это уникальный опыт, доступный каждому, кто готов научиться контролировать свои мысли и эмоции и обрести внутренний покой.
Ранее «ФедералПресс» рассказывал, почему зависть является плохим чувством и как его подавить.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева