МОСКВА, 21 августа, ФедералПресс. Каждый, кто сталкивается с проблемой выбора, должен понимать, что она напрямую связана с внутриличностным конфликтом и причинами, которые мешают его разрешить. Психолог Екатерина Иванова поделилась с «ФедералПресс» мнением, как в такой ситуации прийти к правильному решению.
«Во-первых, необходимо определить, между чем стоит выбор. Далее обдумать варианты, проанализировать возможные решения и последствия каждого из них. Нужно представить, как каждый вариант будет выглядеть в будущем», – сказала специалист.
Второй шаг – определение ценностей и жизненной позиции, стоящих за каждым выбором. На этом этапе человек должен понять, делает ли он решение, задавая направление своей жизни, или просто «пляшет под чужую дудку».
Третьим шагом нужно прислушаться к своим чувствам. Именно они, по словам Ивановой, указывают на то, что на самом деле важно.
«Далее стоит попросить друзей, семью или доверенного человека высказать мнение. Его можно выслушать, чтобы посмотреть на проблему с другого фокуса, но не стоит принимать за свое», – добавила психолог.
Пятый шаг – компромисс. Если невозможно выбрать один вариант, можно поискать компромиссное решение. Стоит подумать, что поможет учесть оба варианта, и найти решение, которое будет удовлетворительным для всех.
Шестой – помощь специалиста. Психолог поможет человеку разобраться в чувствах, мыслях, жизненной ситуации.
«И, наконец, сделайте выбор. После анализа всей информации, чувств, за и против нужно определиться с решением и двигаться в его направлении. Есть шанс, что выбор будет правильным и приведет к лучшим результатам», – заключила собеседница.
Ранее «ФедералПресс» рассказывал о том, как стать счастливым и не перепутать это чувство с эйфорией.
Фото: unsplash.com