МОСКВА, 28 августа, ФедералПресс. Бессонница часто сочетается с тревожным расстройством или депрессией. Особенно опасно это может быть после 40 лет, рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.
«Вероятность появления нарушений сна, в первую очередь бессонницы, увеличивается с возрастом. Чаще всего подобные расстройства возникают на фоне других заболеваний. При этом плохой сон может приводить к развитию когнитивных нарушений», – отметил эксперт.
По его словам, если у человека напряженная работа, то в его нервной системе может что-то «сломаться», к примеру, сон. При этом после 40 лет риск нарушения сна существенно возрастает.
Михаил Полуэктов уточнил, что плохой сон провоцирует головные боли и другие недомогания. Но сейчас существует когнитивно-поведенческая терапия. Она позволяет человеку научиться управлять сном, в том числе регулировать процесс без медикаментов, передает радио Sputnik.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что психолог Скорина объяснила, чем опасен невротический страх.
Фото с сайта unsplash.com