Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Доктор Гинзбург объяснил, какие витамины замедляют старение

Женщина
Витамины группы В могут замедлить старение

МОСКВА, 21 сентября, ФедералПресс. Витамины группы В могут замедлить старение человеческого организма. Об этом заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург в своем блоге на платформе «Яндекс.Дзен».

«С возрастом в организме накапливается гомоцистеин – токсичное вещество, поражающее сосуды. Витамины В6, В9 и В12 способствуют переходу гомоцистеина в полезную аминокислоту метионин. В большом количестве они содержатся в крупах, ягодах, капусте, салатах и рыбе», – отметил эксперт.

По его словам, употребление данных продуктов поможет продлить жизнь. Михаил Гинзбург уточнил, что много метионина содержится в животном белке, но он вреден для пожилых людей в избытке. Пенсионерам рекомендовано употреблять соевые и бобовые продукты, а также витамины.

Ранее «ФедералПресс» сообщал, что врач Гинзбург назвал главную ошибку в питании пожилых людей.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.