МОСКВА, 21 сентября, ФедералПресс. Россиянам рекомендовали есть три раза в день, если они не соблюдают никаких диет, подобранных врачом. Советами по питанию поделилась эндокринолог Диляра Лебедева.
«Дисциплина в питании – одно из главных правил здорового человека! Есть нужно три раза в день. Исключения из правила – показания врача или индивидуальный план питания, подобранный нутрициологом», – пояснила Лебедева в телеграм-канале.
По ее словам, трехразовое питание поможет избежать переедания, избавит от чувства голода и облегчит работу ЖКТ.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что нутрициолог рассказала, какая посуда наносит вред здоровью. В частности, это дешевая сковорода с тефлоновым покрытием.
Фото: unsplash.com