МОСКВА, 28 сентября, ФедералПресс. Зависть может быть полезным инструментом, поэтому не стоит корить себя за завистливость, считает психолог ЧУЗ «Центральная клиническая больница «РЖД-Медицина» Екатерина Секацкая. Он назвала основные причины возникновения чувства зависти и подсказала, как от нее избавиться.
По словам психолога, зависть – это эмоция, возникающая вследствие двух мыслей: «почему у других все так хорошо, я так же хочу», или «я хочу, чтобы у других не было того, чего нет у меня». Она считает, что испытывать это чувство – нормально. Секацкая объяснила, что у людей есть желания, и когда они видят, как кто-то их воплощает, тогда мечта превращается в цель, а это уже действие, а не эмоция.
Также эта эмоция может подсказать человеку, что все желания достижимы, потому что они уже чья-то реальность.
«Другое дело, когда все внимание направлено на слово «чья-то». Это прекрасный маркер того, что пора заняться вопросами собственной самооценки. Человек хочет, чтобы у другого этого не было часто потому, что понимает, что ему самому по разным причинам этого не достичь, не взять, не заработать», – добавила она.
Секацкая отметила, что не стоит себя критиковать за зависть. Вместо этого ее можно использовать во благо: хвататься за свои желания и начинать делать то, что приведет к результату.
При этом не нужно обесценивать свои старания и достижения, списывая их на удачу. Если вы глубоко убеждены, что все, что имеете, принадлежит вам по праву или по результату – никакого страха зависти в свой адрес не будет, передает слова психолога Lenta.ru.
Ранее «ФедералПресс» рассказывал, как преодолеть страх взаимодействия с другими людьми. Психолог отметила, что проблемы в общении с посторонними людьми возникают из-за внутренней неуверенности.
Фото: unsplash.com