МОСКВА, 17 октября, ФедералПресс. Исследования аналитического центра НАФИ и фонда «Росконгресс» показали, что с профессиональным выгоранием сталкивается почти половина работающего населения России. Что указывает на это состояние и как от него избавиться, рассказала психолог Наталья Наумова.
«Эмоциональное профессиональное выгорание появляется как результат стресса, который человек испытывал долгое время. Когда он чувствует, что у него больше нет интереса к работе, ему неприятно идти туда, если деньги – единственный стимул встать утром с кровати, то это сигнал о возникшей проблеме», – пояснила психолог.
У всех рано или поздно могут закончиться все силы и наступить переутомление. Поэтому не стоит забывать про отдых, сказала Наумова: справиться с профессиональным выгоранием помогает отпуск. Если взять выходные не получается, то нужно попытаться перестроить свое восприятие – научиться видеть в своей деятельности хорошее. Также имеет смысл уделить время себе и своим хобби.
Если человек уверен, что работа его мучает, стоит ее поменять. Отказ от этого может указывать на потребность страдать. В таком случае разрешить проблему получится только в работе с психологом, так как формируется она в детстве, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «ФедералПресс» рассказывал о том, как быстро переключиться с работы на обычную жизнь.
Фото: unsplash.com