МОСКВА, 18 октября, ФедералПресс. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, почему человеку нельзя отказываться от употребления соли. Он также назвал минимальную суточную норму соли.
«Без соли человеческий организм не может функционировать. Снижение уровня натрия ниже определенного уровня может вызвать серьезные неврологические проблемы, судороги, потерю сознания и даже смерть», – объяснил медик.
Александр Мясников подчеркнул, что соль не зря называют «белой смертью»: ее переизбыток в организме может привести к различным заболеваниям. Среди них гипертония и онкологические заболевания почек.
По его словам, среднестатистический россиянин потребляет около 10–12 граммов NaCl в день, при суточной норме в 5–6 грамм. При этом большая часть соли попадает в организм не из солонки, а из продуктов ежедневного употребления, таких как хлеб, колбаса, выпечка и даже суп.
Телеведущий напомнил , что решившимся отказаться от продуктов с высоким содержанием соли следует помнить, что нижний допустимый уровень потребления соли составляет 3 грамма в день.
Говоря о традиционных, засоленных овощах в банках, врач заявил, что они никакой пользы для организма не представляют и являются лишь «хорошей закуской», передает «Общественная служба новостей».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что врач рассказала о главной опасности полуфабрикатов для организма. Она также дала пару советов по правильному выбору таких продуктов по составу и этикетке.
Фото: unsplash.com