МОСКВА, 25 октября, ФедералПресс. Морской окунь весьма полезен для щитовидной железы, костей и профилактики атеросклероза у пожилых людей. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
«Морской окунь содержит очень много йода. Йододефицит достаточно часто встречается у пожилых, потому что у многих из них морепродукты не входят в потребительскую корзину в силу разных причин», – пояснила врач.
По ее словам, йод необходим для нормальной работы щитовидной железы. Если же его не хватает в организме человека, то может возникнуть усталость, заторможенность, забывчивость, раздражительность.
Елена Соломатина уточнила, что в данной рыбе присутствует много кальция и фосфора, которые поддерживают состояние всего организма в целом. Кроме того, морской окунь содержит много омеги-3, которая не дает откладываться холестериновым бляшкам на стенках сосудов. Белок из морского окуня легок для пищеварения, что очень важно для пожилых людей, пишет «Москва 24».
Как ранее сообщал «ФедералПресс», врач Королева назвала симптомы нехватки воды в организме. В частности, проблему можно определить по состоянию волос.
Фото: unsplash.com