Top.Mail.Ru
Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Врач Мухина назвала продукты, выводящие из организма токсины

Яблоки
Клетчатка, которая содержится в яблоках, улучшает работу кишечника, отметила врач

МОСКВА, 30 октября, ФедералПресс. Клетчатка выводит из организма токсины и улучшает работу кишечника. Об этом рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

«У человека должна быть привычка в обязательном порядке употреблять овощи, фрукты и зерновые на ежедневной основе. Они содержат много клетчатки, то есть пищевых волокон, которые улучшают работу кишечника», – пояснила Мухина.

По ее словам, клетчатка почти не разрушается под действием желудочного сока и ферментов, поэтому она легко доходит до кишечника. Кроме того, клетчатка способна регулировать уровень холестерина, сахара в крови, а также является пребиотиком для бактерий. Врач назвала продукты, которые стоит включить в свой рацион. Это брюссельская капуста, яблоки, горох и отруби, пишет «Москва 24».

Как ранее сообщал «ФедералПресс», Малышева назвала простые способы улучшить зрение.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Москва
Версия для печати