МОСКВА, 31 октября, ФедералПресс. Употребление полезных жиров поможет снизить уровень холестерина и продлит молодость клеток. Об этом заявил врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
«Полезные омега-3 жирные кислоты помогут улучшить работу печени, метаболические процессы и обмен холестерина. Кроме того, омега-3 позволит немного снизить уровень вредного холестерина, который является одной из причин серьезных проблем с сердцем и сосудами», – пояснил эксперт.
Евгений Арзамасцев уточнил, что полезные жиры можно получить как из животных, так и из растительных продуктов. К примеру, хорошим источником омеги-3 считаются оливковое и льняное масло, а также авокадо и жирная рыба. Врач добавил, что такие жиры способны продлить молодость клеток, пишет «Москва 24».
Как сообщал «ФедералПресс» ранее, врач Макарова объяснила, какие продукты вызывают усталость.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева