Top.Mail.Ru
Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Диетолог Соломатина назвала продукты для поднятия настроения

шоколад
Шоколад способен поднять настроение, объяснила врач

МОСКВА, 7 ноября, ФедералПресс. Некоторые продукты способны повысить настроение и помочь справиться с осенней хандрой. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.

«Для выработки гормонов удовольствия необходим триптофан, потому что он преобразовывается в серотонин. Эта аминокислота содержится в продуктах животного происхождения. Он в большом количестве содержится в мясе, грибах, твороге и сыре», – рассказала эксперт.

По ее словам, также для поднятия настроения нужен магний. Он есть в шоколаде и гречке. Соломатина в осенний период рекомендовала включить в рацион продукты, в которых содержится омега-3. В частности, рыбу, пишет «Вечерняя Москва».

Как сообщал «ФедералПресс» ранее, сомнолог Черкасова объяснила, почему ночью нельзя закрывать шторы.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Москва
Версия для печати