МОСКВА, 8 ноября, ФедералПресс. Женщины нередко испытывают проблемы с ощущением своей женственности. Перинатальный психолог Лидия Кутузова рассказала «ФедералПресс», как ее раскрыть.
«Тело очень тесно связано с психикой, а потому у тех девушек, которые испытывают проблемы с ощущением своей женственности, часто бывают зажимы в области бедер, таза – там, где находятся репродуктивые органы», – отметила психолог.
По словам Кутузовой, эту проблему можно решить с помощью простых упражнений, которые должны стать ежедневным ритуалом.
Достаточно встать на пол, поставив ноги на ширине плеч и вращать бедрами. Пусть с каждым кругом амплитуда становится больше. Двигаемся против часовой стрелки.
Психолог отмечает, что на выдохе следует двигаться назад, а при вдохе – вперед. Плечи и ноги при этом остаются неподвижными.
«Во время упражнения важно внимательно следить за своими ощущениями. Осознавать, как работают мышцы и расслабляются зажимы, как постепенно тело становится более легким и подвижным», – подытожила Кутузова.
Напомним, появление любого недовольства и ощущение дискомфорта должны натолкнуть человека на мысль о переменах в жизни, пишет «Телеканал 360».
Фото: unsplash.com