МОСКВА, 1 ноября, ФедералПресс. В жизни каждого человека много стрессовых ситуаций – из-за работы, учебы, семьи, даже из-за новостей. Постоянный стресс может ослабить иммунитет и привести к серьезным заболеваниям. Сегодня об этом знают практически все, однако едва ли кому-то удается полностью перестать нервничать.
Почему невозможно полностью избавиться от стресса
Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что не нужно избавляться от негативных эмоций, нужно научиться правильно их проживать.
«Стресс – это и есть жизнь. Гормоны стресса управляют всем. Психическое и физическое здоровье связаны напрямую», – отметил Мясников.
Если у человека идеальное физическое здоровье, но он страдает от депрессии и не имеет целей в жизни, то он будет инвалидом, передает ОСН.
Человек не может не испытывать стресс. Главное – научиться правильно на него реагировать.
Как правильно относиться к стрессу
Главное правило по отношению к стрессу – быть разумным эгоистом, отмечает доктор. Нельзя перекладывать на себя ответственность за события в мире, однако можно сочувствовать тем, кто страдает. Также важно понимать, что вы можете изменить, а что – нет.
Физическое здоровье неразрывно связано с психическим. Не нужно сопротивляться стрессу, стоит «плыть вместе с ним».
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, как снизить риск развития деменции в пожилом возрасте. В этом помогут некоторые продукты.
Фото: unsplash.com