Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Лор Ерошкина объяснила, как не заболеть в холода

девушка тепло одета
Во время холодов следует тепло одеваться и правильно питаться

МОСКВА, 19 декабря, ФедералПресс. Врач-оториноларинголог Ирина Ерошкина перечислила россиянам простые правила, которые помогут не слечь с простудой в Новый год. Медик призывает в первую очередь одеваться по погоде.

«Одежда и обувь должны соответствовать сезону, в мороз не стоит пренебрегать шапками, перчатками и варежками. А еще нужно отказаться от облегающей одежды – она должна быть свободной, тёплой и не сковывать движения», – отметила она.

Совсем в сильные морозы необходимо защищать и верхние дыхательные пути от переохлаждения шарфами или шейными платками. При выходе на улицу из теплого помещения следует несколько минут постоять в подъезде. Это поможет избежать резкого перепада температур.

Ирина Ерошкина также напомнила, что количество поездок в общественном транспорте и посещение массовых мероприятий следует ограничить. Если рядом с вами заболевшие, то необходимо надеть маску.

В сезон простуд не стоит забывать и о питье. Предпочтение следует отдавать витаминизированным напиткам и разнообразным морсам. Рацион должен содержать достаточное количество витаминов и минералов. Еще следует есть побольше овощей и фруктов.

Также перед выходом на холод не следует мыть голову и разговаривать по телефону на улице, так как это все ведет к переохлаждению лор-органов, передает Life.ru.

Ранее «ФедералПресс» сообщал, что врач рассказал о простом и эффективном способе избавиться от заложенности носа. Он перечислил эффективные народные средства.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.