МОСКВА, 25 декабря, ФедералПресс. Справиться с похмельем можно в домашних условиях, приготовив напитки из расторопши, имбиря или лимона. Об этом британскому изданию The Sun сообщила диетолог и нутрициолог Шона Уилкинсон.
«Утро после праздничной ночи может быть мучительным, если вас мучает сильное похмелье», – говорится в сообщении.
В праздники многие злоупотребляют алкоголем. Чрезмерное употребление спиртных напитков чревато похмельем, которое включает в себя такие неприятные симптомы, как обезвоживание, расстройства сна и кишечника, головная боль и раздражительность.
Нутрициолог отметила, что некоторые домашние средства могут помочь снять симптомы похмелья, ускорив выздоровление. Врач посоветовала запастись несколькими продуктами, чтобы справиться с последствиями обильных возлияний.
Одной из основных причин похмелья является накопление ацетальдегида в организме. Токсичный побочный продукт распада алкоголя способствует воспалению печени и других органов. Однако некоторые природные средства могут помочь уменьшить это воспаление. Сильным противовоспалительным действиям обладают вещества силимарин и цинарин, которые содержатся в расторопше.
Расторопша минимизирует воздействие токсинов, а также помогает избавиться от тошноты. Ее можно заварить как чай или включить в рацион в виде добавки.
Еще одно средство для борьбы с похмельем – лимонная цедра. В ней содержатся антиоксиданты и витамины, которые помогают расщеплять и выводить из организма токсины. Врач посоветовала добавить лимон в стакан воды или натереть лимонную цедру и добавить ее в еду.
Третий способ избавиться от похмелья – это чай с мятой или имбирем. Такие напитки борются с тошнотой и нормализируют работу кишечника.
Кроме того, снять симптомы похмелья помогает рассол. Он позволяет восполнить утраченные при опьянении электролиты и минералы.
Ранее «ФедералПресс» писал, что диетолог Пичугина посоветовала танцевать в новогоднюю ночь для улучшения работы ЖКТ.
Фото: unsplash.com