МОСКВА, 26 декабря, ФедералПресс. Врач-диетолог Маргарита Королева объяснила, как избежать последствий переедания и тяжелого похмелья после празднования Нового года. Медик советует заранее продумать сценарий и меню празднества.
«Следует отказаться от избыточного и преждевременного употребления алкоголя, когда праздник начинается еще задолго до полуночи», – отметила она.
Кроме того, Маргарита Королева советует отпраздновать Новый год не вечером, а днем, устроив праздничный обед. По ее словам, желудок только обрадуется, что ночью его не будет ожидать «сверхурочная работа». При этом встретить Новый год ночью тоже можно, однако вместо тяжелой пищи порадовать себя бокалом шампанского и вазочкой с мандаринами.
Диетолог добавила, что поход в гости тоже можно «облегчить» для желудка. Нужно прийти сытым и проявить сдержанность во время празднования, передает «Общественная Служба Новостей».
В новогоднем меню можно заменить тяжелые салаты и блюда на более легкие аналоги. При этом предпочтение следует отдавать натуральным, свежим и здоровым продуктам.
«Сейчас многосложными салатами редко кого можно удивить, а вот сделать для новогоднего стола легкие, оригинальные блюда – думаю, это было бы приоритетно», – заключила Королева.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетолог раскрыла простой способ улучшить работу желудка в новогоднюю ночь. Она также напомнила о правиле «золотой тарелки».
Фото: unsplash.com