МОСКВА, 26 декабря, ФедералПресс. Продукты с высоким содержанием жиров, такие как авокадо, орехи и яйца, помогают похудеть. Об этом рассказала диетолог Кэтрин Джервасио.
«Авокадо содержит полезные жиры, благодаря которым человек чувствует насыщение быстрее. Ученые доказали, что эти жиры ускоряют обмен веществ», – отметила эксперт.
Также диетолог посоветовала добавить в рацион жирную рыбу, орехи и оливковое масло. Кроме того, полезны сыр и яйца. Это отличный источник белка, который хорошо насыщает организм, пишет Lenta.ru.
Как сообщал «ФедералПресс» ранее, врач предупредила об опасности бомбочек для ванны.
Фото: unsplash.com