МОСКВА, 28 декабря, ФедералПресс. После празднования Нового года россиян ждут длительные выходные. Многие люди беспокоятся, что потратят время впустую, и придумывают себе как можно больше активных занятий. Однако иногда хочется просто лечь и отдыхать, смотря фильмы и сериалы. Психолог Наталья Наумова объяснила «ФедералПресс», как лучше провести время.
«Если люди работали интеллектуально, то им важно в выходные подвигаться, если же люди работали физически, то им необходимо полежать, почитать, подумать. Но бывает по-разному. Важно ориентироваться прежде всего на себя, какая активность необходима», – отмечает эксперт.
По словам Натальи Наумовой, важно научиться слышать себя, заботиться о себе, устраивать для себя праздник.
Психолог отмечает, что каждый должен отдыхать так, как он чувствует, как ему необходимо. Поэтому не стоит заставлять себя делать то, что в настоящий момент в тягость.
Ранее «ФедералПресс» писал, как правильно ставить себе цели на год.
Фото: unsplash.com