МОСКВА, 11 января, ФедералПресс. Бесконтрольное поедание сахара вредит здоровью детей. Подробнее об этом и о том, как правильно рассчитать норму ежедневного употребления сладкого, рассказала врач-педиатр АО «Медицина» (Клиника академика Ройтберга) Марьям Сайфулина.
«1 кубик рафинада – 4 грамма. Важно знать, что детям до 2 лет лучше вообще не употреблять сахар, детям от 4 до 6 лет можно не больше 5 кубиков в сутки, от 7 до 10 лет – не больше 6», – отметила специалист.
По информации Сайфулиной, если ребенку от 10 до 18 лет, то не рекомендуется употреблять больше 7 в день. Родителям следует внимательнее знакомиться с инструкцией на продуктах. Там обязательно указывается количество сахара.
Надпись на составе «Без сахара» не означает, что в продукте нет быстрых углеводов. Некоторые производители заменяют сахар на сахарный сироп, патоку, мед или фруктозу, передает РИАМО.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что не все продукты можно хранить в холодильнике. Некоторые из них, наоборот, не нуждаются в холоде, так как они при низкой температуре быстрее портятся и становятся менее вкусными и полезными. «ФедералПресс» публикует список продуктов, которые надо беречь от низких температур и лучше хранить в тепле.
Фото: unsplash.com