МОСКВА, 29 февраля, ФедералПресс. Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиники», кандидат медицинских наук Оксана Михалева перечислила продукты, которые противопоказаны пожилым людям. Она советует отказаться от красного мяса, а также жирных молочных продуктов.
«Красное мясо пожилым людям советуют употреблять не чаще 1 раза в месяц из-за высокого содержания насыщенных жиров, в первую очередь – холестерина. Кроме того, красное мясо, особенно жирное, повышает риск развития рака кишечника у людей старше 50 лет», – отметила медик.
Оксана Михалева добавила, что стоит ограничить и употребление молочных продуктов высокой жирности. В первую очередь речь идет о сыре. В сутки следует съедать не более 20–30 грамм продукта. Это хороший источник кальция для пожилых. Однако если употреблять его в больших количествах, то за счет высокого содержания соли и холестерина он увеличит риск развития гипертонии, атеросклероза и ухудшит функцию почек.
С осторожностью следует относиться и к хлебобулочным изделиям. В белом хлебе, булочках, выпечке содержится много простых углеводов. Если их количество не ограничивать, то это может стать причиной развития сахарного диабета и ожирения. Это же относится и к шоколаду, передает РИАМО.
Напоминаем, что диетолог Королева назвала безвредный для ЖКТ алкогольный напиток. Она также напомнила, какой алкоголь сильнее всего вредит желудку.
Фото: unsplash.com