МОСКВА, 1 марта, ФедералПресс. С приходом весны многие начинают задумываться об укреплении иммунитета и поддержке здоровья. Терапевт Лев Авербах в разговоре с «ФедералПресс» объяснил, что нужно для этого делать.
«Витамины никакие не нужны. Правильное питание, хороший сон, физкультура и все», – отметил эксперт.
По словам Льва Авербаха, главное хорошо одеваться. Многие с приходом первого тепла начинают носить более легкую одежду, чего как раз делать не стоит.
В Роспотребнадзоре также дали рекомендации по поддержке иммунитета весной. Ведомство советует правильно питаться, отказаться от вредных привычек, спать не менее 8 часов в сутки, закаляться и заниматься спортом.
Ранее россиянам рассказали, как подготовиться к весне. В это время рекомендуется употреблять больше легкой пищи.
Фото: ФедералПресс / Ольга Юшкова