МОСКВА, 14 марта, ФедералПресс. По характерным признакам головной боли можно понять, к какому виду она относится и что подойдет для ее лечения. «ФедералПресс» собрал основные советы врачей как бороться с мигренями и пульсирующей болью.
По статистике, половина всех людей на планете страдают головными болями. Как утверждают врачи, это может быть связано с изменениями образа жизни человека, негативным влиянием экологии и других факторов, а также дефицитом некоторых микроэлементов.
Виды головной боли и способы ее устранения
«Напряжение»: обруч сдавливает голову.
- Сделать горячую ванну для ног,
- выпить зеленый чай,
- сделать массаж плеч и шеи.
«Коронарные сосуды»: стук в висках, боль пульсирующего характера, желание закрыть глаза.
- Сделать горячий компресс, если лицо бледнеет,
- заняться плаванием.
Мигрень: острая боль в области одной половины головы, может длиться от четырех часов до трех суток.
- Cделать массаж шеи,
- заняться плаванием,
- сделать теплую ванну для рук,
- важно избегать приема препаратов без назначения врача.
Похмелье: боль в области лба, тупая головная боль.
- Пить много воды,
- выспаться.
Аллергическая головная боль: возникает после приема пищи, проявляется у тех, кто любит чипсы, сухие супы, содержащие глютамат и нитрит натрия.
- Соблюдать диету,
- отказаться от кофе,
- пить много воды.
Стоматологическая зубная боль: острая боль за ухом, стреляющая в виске с одной стороны.
- Выпить обезболивающее,
- обратиться к стоматологу.
Правильное питание
Частые головные боли могут быть связаны с дефицитом магния в организме. Жизненноважный микроэлемент регулирует приток крови к мозгу, а также контролирует уровень сахара в крови. Содержится, как правило, в зеленых овощах, помидорах, орехах, овсянке. В комплексе с витамином В6 магний приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность. Среди рекомендаций врачей значится активное употребление имбиря. Главный его активный компонент, капсаицин, блокирует воспаление кровеносных сосудов и справляется с мигренью.
Ранее «ФедералПресс» опубликовал график магнитных бурь на ближайший месяц и привел рекомендации для метеозависимых людей.
Фото: unsplash.com