МОСКВА, 22 марта, ФедералПресс. Конфликтными признаются семьи, в которых между супругами постоянно происходят ссоры. Партнеры не учитывают интересы и потребности друг друга, их намерения и желания приходят к столкновению. Психолог Светлана Аверина рассказала, что делать, если вы устали от семейных склок.
Что такое семейные конфликты?
«Эти столкновения часто создают особо сильные и негативные эмоциональные состояния, разрушающие стороны конфликта», – отметила психолог.
По словам Авериной, семейные конфликты можно условно разделить на группы: неопасные и опасные, тихие и громкие, острые и хронические, конструктивные и деструктивные.
Неопасные конфликты носят характер мелких всполохов при взаимодействии и быстро гаснут, опасные же проявляются как пожар, который способен сжечь отношения и привести к разводу.
Тихие конфликты не афишируются широкой публике, громкие требуют присутствия зрителей, слушателей. Конструктивные семейные конфликты улучшают и модернизируют отношения, в отличие от деструктивных, ухудшающих взаимодействие и приводящих к разводу пары.
С чего начать?
«Первое, с чего необходимо начать, – это осознанное понимание, что вы являетесь участниками семейного конфликта. Для поиска решения проблемы необходимо ее признание. Поэтому нужно понять и признать присутствие конфликта в вашей жизни», – отметила специалист.
После этого следует определить общие смыслы отношений в паре.
Смыслы – главное в паре
Общие смыслы и их анализ помогают понять основы данной пары, выявить те жизненные факторы, на которые можно опираться, проводя перестройку семейной системы и корректируя модель поведения супругов.
Затем можно заглянуть в сферу ваших чувств и постараться определить, что вы чувствуете по отношению друг к другу.
Любовь и смежные чувства
Если вы увидите, что чувства и смыслы есть и они достаточно весомые для обоих партнеров, то можно в рамках самопомощи применять следующие рекомендации и использовать алгоритм выхода в гармоничные отношения.
Универсальный алгоритм выхода в гармоничные отношения
Важно понимать главное – стороны конфликта практически не слышат друг друга, поэтому для эффективной коррекции отношений целесообразно обратиться за помощью к семейному психологу. Стоит сказать, что семейный конфликт не стоит затягивать. Чем раньше обнаружен конфликт и принято решение по его преодолению, тем быстрее и эффективнее будет результат.
Напомним, достижение больших и маленьких целей наполняет жизнь смыслом и счастьем, рассказала психолог Екатерина Игонина. Она дала несколько советов, как правильно ставить цели и что поможет стать счастливее.
Фото: unsplash.com