МОСКВА, 5 мая, ФедералПресс. С понедельника в России начинаются пересдачи по ЕГЭ и ОГЭ. В этот период психологическое давление ощущают на себе не только ребенок, но его близкие. Важно, насколько члены семьи способны справляться со стрессом и давлением. О том, каких простых правил стоит придерживаться в эти дни, рассказала «ФедералПресс» детский психолог Полина Малахова.
Специалист отметила, что для начала родителям стоит ознакомиться с общими рекомендациями.
1. Важно объяснить ребенку, что пересдача – это не наказание, а возможность исправить оценку.
2. Лучше всего поддерживать подростка, не ругать и не обвинять.
3. Можно вместе составить план подготовки, чтобы ребенок не отвлекался на другие дела.
4. Не стоит критиковать учителя или экзамен, а также сравнивать чадо с другими детьми.
Психолог предложила задаться вопросом, а в состоянии ли родители последовать подобным очевидным рекомендациям, так как в каждой семье уже есть сложившиеся нормы отношений (возможно, не всегда здоровые), свои конфликты и особенности.
«Чтобы родители могли быть поддержкой в трудный период экзаменов, им самим зачастую требуется поддержка. Ведь родители – тоже люди, у них есть свои переживания, напряги, беспокойства. И было бы хорошо, если бы им было куда это безопасно «выливать» помимо своих выросших отпрысков», – рассказала эксперт.
Малахова отметила, что не всем родителям необходима специализированная помощь. Есть люди с довольно крепкой нервной системой, которые не слишком переживают и стойко переносят стрессовые ситуации.
Но многие взрослые могут пройти этот период легче при наличии помощи и поддержки. Например, можно обратиться к психологу. Другой вариант – родительские сообщества, где люди поддерживают друг друга, где могут понять, выслушать, посочувствовать собеседнику.
Детский психолог также обратила внимание на тот факт, что не совсем уместно называть детьми людей 15–16 и 17–18 лет, так как, исходя из возраста, это уже больше юношеский период. Следовательно, родителям нужно переработать в себе образ своего ребенка и по возможности прийти к выводу, что выпускник в состоянии отвечать за свои действия и принимать их последствия.
Ранее «ФедералПресс» рассказал, как помочь детям подготовиться к экзаменам без стресса. В первую очередь нужно поинтересоваться у ребенка, нужна ли ему какая-нибудь помощь родителя или привлечение к подготовке дополнительного специалиста. Родителю лучше не показывать свою нервозность, а наоборот быть спокойным, чтобы вселять в выпускника надежду.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин