МОСКВА, 7 июня, ФедералПресс. Из-за частых и резких изменений погодных условий страдает множество людей. Почему важно восстановить душевное равновесие в борьбе с метеозависимостью, рассказала профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Оксана Пивоварова.
«Известно, что чем уравновешеннее человек, тем слабее будет его реакция на изменение погодных условий. Дело в том, что наша способность быстро адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды напрямую зависит от здоровья нервной системы», – объясняет специалист.
Для улучшения самочувствия эксперт советует отказаться от вредных привычек: курения, чрезмерного употребления кофе и сладостей. Чтобы снизить ваш уровень беспокойства, можно заняться йогой или продлить ежедневные прогулки на свежем воздухе. Нужно научиться контролировать свои эмоции и стараться избегать конфликтных ситуаций, пишет Life.ru.
Методы профилактики реакций на изменение погоды, включают в себя электродиагностику и рефлексотерапию, объясняет профессор. Также используют и такие немедикаментозные методы, как интервальные гипоксические тренировки и «сухие» углекислые ванны. Не следует забывать о приёме поливитаминных комплексов, назначенных доктором.
Кроме того, если при смене погоды у вас регулярно болит голова или падает работоспособность, необходимо пройти обследование. Есть вероятность, что у вас заболевание, которое следует лечить. Особенно чувствительны к перепадам погоды люди с проблемами сердечно-сосудистой и эндокринной систем, заключила Пивоварова.
Ранее врач Светлана Шаршкова рассказала о симптомах аллергии на солнце. Она отметила, что реакция обычно Врач временна.
Фото: unsplash.com