МОСКВА, 2 июля, ФедералПресс. Некоторым людям важен равномерный загар. Дерматолог-косметолог Татьяна Грунина дала советы, как не навредить коже и быстрее добиться желаемого эффекта.
Защита
Избыточное пребывание на солнце разрушает коллаген и эластин, может вызвать ожоги и солнечную аллергию. Поэтому даже если вы хотите получить идеальный загар, не стоит находиться на солнце в определенные часы и перебарщивать с загаром. Грунина призывает использовать SPF-защиту, которую нужно наносить на все открытые участки кожи за десять минут до выхода на солнце и обновлять каждые два-три часа.
В зимнее и осеннее время достаточно использовать SPF-20 или SPF-30, а в весенне-летнее – SPF-50 или SPF-100.
Солярий или солнце
Искуственным загаром лучше не злоупотреблять, так как лучи от ламп более активные и мощные, чем солнечные.
Диета
Косметолог рекомендует пить больше морковного сока, есть томаты и абрикосы, но предупреждает, что это не гарантирует хороший загар. По информации Груниной, можно пользоваться хорошими маслами для улучшения загара с содержанием бета-каротина, сообщает «Тульская служба новостей».
Напомним, существует несколько простых способов снизить риски развития рака. Для этого следует внести коррективы в свой образ жизни. Что нужно делать, чтобы вероятность онкологического заболевания была меньше, объяснил главный внештатный специалист онколог Минздрава России, генеральный директор ФГБУ «НМИЦ радиологии», академик РАН Андрей Каприн.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.0