МОСКВА, 23 августа, ФедералПресс. Мозг человека меняется с возрастом, а его состояние влияет на продолжительность жизни. Как стать долгожителем, рассказала психолог Аполлинария Гаудиум.
«Важным фактором долголетия является то, как человек проживает свою жизнь. Те, кто предпочитают активный образ жизни, постоянно получают новые впечатления, а значит – создают новые нейронные сети в мозге, что позволяет ясно мыслить гораздо дольше», – отметила психолог.
Для создания новых нейронных связей можно использовать хобби, отметила Гаудиум. По ее словам, среди тех, кто уделяет любимому делу хотя бы два часа в день, на 12 % больше долгожителей.
Также жизнь продлевает чувство нужности, отмечает психолог. Ученые выяснили, что, если пенсионер продолжает работать, он чувствует себя важным и живет дольше.
Секретами долголетия, подытожила психолог, являются активный образ жизни, сохранение ясности ума и чувство нужности миру, передает РИАМО.
Ранее ученые выяснили, какие продукты способствуют долголетию. В список попали рыба и молочные продукты.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева