МОСКВА, 28 августа, ФедералПресс. От правильной работы почек зависит постоянство внутри нашего организма. А появление у человека хронической болезни почек (ХБП) часто связано не только с питанием, но и с образом жизни. Поэтому нужно помнить, что повседневные привычки человека могут оказать серьезное негативное влияние на здоровье его почек, сообщила врач-нефролог «СМ-Клиники» Танзила Сагова.
Одной из таких вредных привычек эксперт назвала чрезмерное потребление соли, которое может привести к повышению артериального давления, а это в свою очередь негативно скажется на почках.
«Высокое кровяное давление является одной из основных причин хронической болезни почек. ВОЗ рекомендует употреблять не более 2000 мг натрия в день, а это меньше 5 г соли, то есть чуть меньше чайной ложки. Не забываем, что продукты, которые мы употребляем ежедневно, уже содержат соль в составе», – предупредила врач.
Кроме того, Сагова предупредила о важности питьевого режима. Она пояснила, что обезвоживание приводит к ухудшению кровотока в почках, увеличивает риск отложения солей и образования камней. Врач-нефролог напомнила, что ВОЗ рекомендует пить чистую воду из расчета 30 мл на 1 кг веса.
«Однако следует помнить, что прием жидкости ограничен у лиц, страдающих сердечной недостаточностью, получающих заместительную почечную терапию программным гемодиализом», – отметила специалист.
Помимо этого, подчеркнула эксперт, работе почек вредят любые алкогольные напитки, как крепкие, так и слабые. Сагова пояснила, что у людей, злоупотребляющих спиртным заболевания почек и мочевыводящих путей развиваются намного чаще в связи с токсическим влиянием этанола и его метаболитов.
Еще одной негативной привычкой, влияющей на здоровье почек, является курение, добавила специалист в разговоре с РИАМО. Увлечение дымным зельем вызывает сужение кровеносных сосудов, и, как следствие, снижает приток крови к почкам. Это может привести к ухудшению их функции и увеличивает риск развития хронической болезни почек.
«Злоупотребление лекарствами и добавками: тут, в первую очередь, необходимо сказать о нестероидных противовоспалительных средствах или НПВС. При длительном приеме в больших дозах эти препараты могут нарушать работу почек», – добавила врач-нефролог.
Также Танзила Сагова обратила внимание на несвоевременное опорожнение мочевого пузыря. По словам медика, если опорожнять мочевой пузырь не регулярно, это может стать причиной развития инфекций мочевыводящих путей, что также может привести к поражению почек.
Ранее врач-нефролог, терапевт Михаил Елисеев порекомендовал обращать внимание на металлический привкус во рту и плохой сон – они могут являться симптомами болезней почек. Также по причине нарушения минерального обмена возможны кожный зуд и чрезмерная усталость.
Фото: unsplash.com